Novembro Azul

Boa noite. Estamos no Outubro Rosa e não podemos de esquecer da importância do Novembro Azul. Infelizmente um brasileiro morre a cada 40 minutos vítima do câncer de próstata, uma doença que fazendo o diagnóstico preventivo o êxito é de 9 em 10. Em 2016 foram diagnosticados 61 mil novos casos e morrem por ano + – 13 mil,[…]

Caminhar para o bem físico e mental.

Caminhada, o exercício aeróbico mais simples, mais comum e um dos mais eficazes. Pode ser feito em qualquer lugar, na academia, na rua, no parque e, junto a uma companhia agradável. Não esqueça da água e de usar um bloqueador, inicie devagar, 20 minutos 3x por semana, aumente 30 minutos 5x por semana. Não vá além de seus limites,[…]